冬の練習が少なくなる時期などで、テレビCMの時間にできるストレッチメニューを紹介します。

少年野球向け、キャッチボールの基本と様々なキャッチボールのやり方を説明します。

特に低学年同士のキャッチボール、なかなか続きませんよね。 お父さんコーチやお手伝いの大人とのキャッチボールについて説明したいと思います。 キャッチボールは野球の基本 低学年は「多く投げて」「多く捕る」 大人１子ども２のキャッチボールのススメ 大…

「野球に役立つ、野球以外のスポーツ」の質問をいただきます。どんなスポーツでも小学生のうちは良いのですが、特に「水泳」について説明したいと思います。 野球選手にとっての水泳の効果 体幹の強化 肩関節の柔軟性向上 持久力の向上 全身バランスの強化 …

少年野球から高校野球、プロ野球まで、重要なサインプレーの「スクイズ」。攻撃側と守備側がどんなことに注意してプレーしているかを確認してみます。 スクイズは少年野球では重要なバントの作戦 スクイズのポイント 攻撃側 バッター ランナー 守備側 ピッチ…

野球で最も基本的なサインプレーの「送りバント」攻撃側と守備側がどんなことに注意してプレーしているかを確認してみます。 送りバントは少年野球では盗塁より優先度が低い 送りバントのポイント 攻撃側 バッター ランナー 守備側 バッテリー ピッチャー キ…

少年野球では盗塁がたくさん行われます。どんなことに注意しながらプレーをしているのか？説明してみたいと思います。 盗塁は少年野球の攻撃の基本 盗塁のポイント 攻撃側 守備側 攻撃側の注意点 ランナー バッター 守備側の注意点 ピッチャー 牽制球 クイッ…

チームのお誘いもあって、コーチを引き受けたお父さん。そんなお父さんコーチの役割に合ったグローブについて説明してみたいと思います。 大人用のグローブは種類が多い お父さんコーチのグローブは大きいほうが便利 オススメは「外野手用」 「小指二本入れ…

キャッチボールのとき、チームごとにお父さんコーチがバックアップに入る、入らないがあると思います。この点について、メリットとデメリットを整理したいと思います。 メリットとデメリットを理解しよう バックアップのメリット バックアップのデメリット …

プロ野球選手もやっているティーバッティング。ボールの出し方が分からないお父さんコーチもいらっしゃいますので、そのコツを説明してみたいと思います。 ティーバッティングの種類 ティーバッティングの目的 ティーバッティングでボールを打つポイント テ…

ボールの投げ方、なんとなく違うような気がするのだけど。。。 お母さんでも指摘できる投げ方のポイントである「ヒジの高さ」を分かりやすく説明したいと思います。 肘の高さは怪我の防止に直結する 肘を高くして投げることを強要しない 帽子の位置からボー…

バットスイングしている姿になんとなく違和感がある。他の子とちょっと違う。そんな時に確認したい「かかと」について、説明したいと思います。 バットスイングは下半身から 下半身を使うバットスイングは腰の回転が重要 腰が十分に回転できている？：かかと…

難しい技術的な話ではない形で、お母さんがお子さんにアドバイスできる「バットの構え方」をお伝えしようと思います。 バットの構える位置＝手がどこにあるか？を確認する バットの構え方に正解はない ボールを遠くに飛ばしたい：バットは高く構える バット…

梅雨の時期になり、雨で練習が中止の日があると思います。 雨でもできる自主練習を説明してみたいと思います。 雨の日でも体を動かす意味 素振り（雨なし、グランド不可の場合） 柔軟体操（雨あり、グランド不可の場合） ダッシュ、ランニング（小雨、グラン…

冬場のトレーニングにロングティーを取り入れることを説明したいと思います。 プロでも取り入れている練習「ロングティー」 反動がないため、自力でボールを飛ばす必要がある 打球の方向が分かる 打球の飛距離が分かる ライナーとフライの違いが分かる まと…

冬場のトレーニング、様々なものがありますが、小学生は鬼ごっこをオススメしたいと思います。 冬場のトレーニングは楽しくやろう ゴールデンエイジ 鬼ごっこの効用 まとめ 冬場のトレーニングは楽しくやろう 冬場のトレーニングの定番といえば、マラソンな…

小学生は大人比べて、体に柔軟性がありますが、最近はストレッチが苦手な選手が増えています。小学生にとってのストレッチの効果と習慣付けの方法を説明したいと思います。 ストレッチ運動の効果 「ストレッチングとは意図的に筋や関節を伸ばす運動」とされ…

気温が下がると練習時には、手袋が重宝します。少年野球の試合前、練習時に使用する手袋について、説明したいと思います。 ニット（毛糸）の手袋は野球には不向き バッティンググローブ（バッ手）で代用可能 冬用のバッティンググローブ まとめ ニット（毛糸…

夏休みも終わり、６年生にとっては最後の大会が近づいてきます。 中学生へのステップアップを考えながら、練習をしていきたいですね。 少年野球の仕上げの時期 変化球対応 バント バットの重さ まとめ 少年野球の仕上げの時期 夏休みが終わり、６年生にとっ…

少年野球を応援するお母さんの目線で「ティーバッティング」について解説します。

効果が高くなる素振りの方法を解説。重りなどの道具も紹介します。

試合で活躍して欲しい気持ちもあって、素振りをして欲しいな、と思いますよね。 小学生にとっての素振りの効果を考えてみたいと思います。 素振りの一般的な効果 小学生の素振りの効果 素振りは1度の回数よりも継続性が大事 まとめ 素振りの一般的な効果 野…

雨で試合や練習が中止になると、バッティングセンターに行くことが多くなります。 バッティングセンターを利用する上での注意点を説明してみます。 バットが凹む場合がある バッティンググローブの着用を推奨 １回１５球～２０球のバッティングセンターがオ…