ジュニアアスリートの食事、栄養補給を大人との違いで説明してみたいと思います。 ※専門的な見解は栄養士さんなどの情報を参考にしてください。 リンク ジュニアアスリートには成長ための栄養補給が必要 生活によって消費するエネルギー 運動によって消費す…

野球の場合、冬は「シーズンオフ」です。 その理由について説明したいと思います。 対外試合禁止期間 健康管理、怪我予防 冬季の試合のリスク まとめ リンク 対外試合禁止期間 高校野球では、12月１日～３月第１土曜日までの対外試合を行わない「対外試合禁…

上着以外にも野球で使用する防寒具があるので、紹介したいと思います。 ネックウォーマー レッグウォーマー 手袋 まとめ ネックウォーマー 冬の寒い時期に活躍するのが、ネックウォーマーです。 マフラーと違い、脱ぎ着がしやすいの特徴です。そのため練習中…