熱中症を正しく理解し、熱中症にならないための準備や熱中症になった場合の対応など、熱中症に関する記事をまとめました。
リンク
グランドでの熱中症の応急処置と予防
熱中症になった場合の応急処置と予防について、少年野球の試合中、練習を意識した記事になっています。
熱中症対策として、子供達に「遠慮しなくて良い」と伝えることも多いと思いますが、遠慮する必要のない体制を準備することが大人の役割だと思います。
熱中症を意識した水分補給
少年野球の試合中、練習中の熱中症を意識した水分補給の注意点と、スポーツドリンクやゼリー飲料の活用方法について解説しています。
少年野球の熱中症対策～夏に向けての準備
熱中症対策は、夏になる前の準備が重要です。
汗を十分にかく（暑熱順化）や牛乳を飲むなど、小学生向けの準備を解説しています。
アンダーシャツやストッキング
熱中症にならない工夫として、機能性の高いアンダーシャツを活用する方法も有効です。アンダーシャツの機能を活かせない着方をしている場合を多く見てきたため、確認してもらえると良いです。
リンク
また、ストッキングを必要以上にきつくすることは、熱中症になった場合の応急処置に支障が出ます。
最近の酷暑対策
最近は40度にせまる気温を記録するようになりました。
少年野球でも酷暑対策について記事にしています。
リンク
まとめ
ユニフォームを着て屋外で運動する野球は、熱中症のリスクの高いスポーツです。
熱中症を正しく理解し、適切に準備、対処することで、そのリスクを少しでも低減できると良いと考えています。
記事が少しでも活用されるとうれしいです。
〈この記事について〉
私自身の指導者経験から、少年野球を応援するお母さんの目線での記載になっていますので、野球に詳しい方の理解と異なる場合があります。
